调整作息
每天凌晨4点就醒是怎么回事?

每天凌晨4点就醒是怎么回事?

哎,不知道大家有没有这样的经历,每天一到凌晨4点,就像被闹钟似的自动醒来,然后就开始数数,等天亮。这不是什么好莱坞大片里的特工技能,而是一种让人哭笑不得的生活现象。首先,我得说,这种早醒可能真的与你的生物钟有关。毕...

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