深夜嘴馋美食 无油鸡胸肉彩椒串,美味无需多油!

深夜嘴馋美食 无油鸡胸肉彩椒串,美味无需多油!

苑志涵 2024-12-12 百科资讯 8 次浏览 0个评论

深夜降临,肚子里的馋虫开始造反,今天我们来聊聊无油鸡胸肉彩椒串,让你在深夜也能满足嘴馋,吃得健康又美味!

材料准备

  1. 鸡胸肉:选择新鲜的鸡胸肉,肉质鲜嫩,口感更好。
  2. 彩椒:红、黄、绿椒各一个,色彩缤纷,增添食欲。
  3. 竹签:适量,用于串起食材。
  4. 调料:生抽、蜂蜜、盐、黑胡椒等。

制作步骤

  1. 切丁腌制鸡胸肉: 将鸡胸肉洗净,切成1cm左右的丁,放入碗中。加入生抽、蜂蜜、盐、黑胡椒,用手抓匀,让鸡胸肉充分吸收调料的味道。腌制15分钟,让鸡胸肉更加入味。

  2. 彩椒切块: 将彩椒洗净,去蒂去籽,切成与鸡胸肉大小相似的块。彩椒颜色鲜艳,口感脆爽,与鸡胸肉搭配起来非常美味。

  3. 串起食材: 取一根竹签,先串起一块鸡胸肉,再串上一块彩椒,依次交替串起。确保每一串都有鸡胸肉和彩椒,这样口感更加丰富。

  4. 烤制无油鸡胸肉彩椒串: 将串好的鸡胸肉彩椒串放在烤盘上,烤箱预热至200°C,放入烤盘,烤制15分钟。期间可以翻面一次,让两面都均匀受热,口感更佳。

小贴士

  • 腌制鸡胸肉时,可以加入一些蒜泥和姜蓉,增加口感和香气。
  • 烤制时,可以在烤盘上铺上一层锡纸,这样清洗起来更方便。
  • 烤制时间可根据鸡胸肉的大小和烤箱的功率进行调整。

结尾

无油鸡胸肉彩椒串,不仅美味,而且健康。在深夜时分,不妨为自己做一份这样的美食,满足嘴馋,享受美食带来的幸福感。记得,美食不仅仅是满足口腹之欲,更是一种生活的态度,让我们在繁忙的生活中,找到一份宁静和满足。

今晚,就让我们一起在深夜嘴馋美食的陪伴下,享受这份简单又美味的无油鸡胸肉彩椒串吧!

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